伽人们，早上好！

　　练瑜伽问答升级版栏目来啦！

　　“60秒瑜伽科普”会每天挑选出粉丝的一个问题，用清晰简短的回复作为栏目内容推送。虽然形式简单，但却能解决实际问题。

　　接下来让我们直入进入正题：哪些瑜伽体式清理生殖系统，还你浓浓女人味？

　　女性生殖器官，根据其解剖位置的不同，分为内外两大部分。

　　外生殖器又称外阴，包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭、前庭大腺、阴道口、处女膜和会阴。

　　内生殖器位于盆腔内，包括卵巢、输卵管、子宫和阴道。

　　今天要分享的主要是关于内生殖器官的清理，排出那些淤积在盆腔内的生理垃圾。

　　女性盆腔的结构图如上所示，而瑜伽体式中的前屈体式，比如加强背部伸展式，单腿头碰膝式，半莲花背部伸展式，坐角式，圣哲玛里琪1式等，能够促进骨盆区域盆腔的血液循环，有利于肾上腺，生殖腺和卵巢功能的健康运转，增加血液中氧气的含量，促进细胞的新城代谢，清理生殖系统。

　　除此之外，习练这些体式的过程中会在体内产生能量，刺激细胞，放松紧张的肌肉。

　　瑜伽练习属于自然疗法，进展缓慢但效果确凿。通过加速康复，抵消毒副作用，它可以作为现代医学的补充。

　　做个清爽水水的女人，一定要给自己足够的保养，而对于女人来说，骨盆的保养是非常重要的。脸是外在的门面，而骨盆则是内在的门面，两个门面都保养好，女人味才会由内而外的散发！