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练习瑜伽,需要悟性吗?

发布时间:2024-12-14 22:37:17  点击量:
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  #头条讲真的#

  编者荐语:

  卓子的记录很真实,通过只言片语的描述,我好像能懂她在练习中的窘境,因为我们练的都是阿汤,容易感同身受。她的记录中也饱含着练习的快乐,我似乎也能洞察到。这练习真的很神奇,它像一个隐形的桥梁,让陌生人能因此产生连接。一起熬汤吧!

  文章来源于波动与稳定,作者卓子

  今天上完课,有两个很飒的小姐姐聊天,其中一个小姐姐对刚刚上完课的小姐姐说“你可以啊,都开始练阿斯汤加了!”。

  我偷偷打量了一下,感觉两个都是运动型girl,身体条件感觉都不错,对话中她们应该都经常练流瑜伽。

  其实如果上3级流的课,其实体力上也是蛮需要的。但,好像,阿斯汤加带给人的感觉就是“难”。

  确实,想到练瑜伽的开玩笑也有鄙视链,哈哈哈。

  回想我自己,我也被劝退过。那时候还没有上过教培,就是每周一两次团课。再加上我自己的脚有先天问题(其实是先天的脊柱问题),导致我到站立腿上体这个动作就基本歇菜了。

  还有后面的半莲花前屈,我那弯曲的膝盖撇开的,我记得第一次上口令课,老师看我都吓得不行(伤膝盖),让我别做了。

  后来,机缘又到了,认识了Allen大哥,自己经常跟的流瑜伽的阿林老师又是一位阿汤的好老师,鼓起勇气又逐渐尝试。(可能是自己有股子劲)

  传说,阿斯汤加的一级序列是理疗序列,我就想试试。曾经教培的老师说,我脚的问题可能100节私教课都不一定调整的好。我就想做做实验,用自己。

  我感觉实验初有成效。起码现在,一整套我下来了,虽然中间有滑溜过去的,但越来越少了。最重要的是,我体会到了“靠呼的力量,把屁股坐下去”,“呼的时候把关节里的紧张释放掉”等等等等。

  虽然,出过几次事故。

  支撑体式一直是我的致命点,公鸡式曾经提不起来,手在莲花的腿里又抽不出,第一次磕到了下巴。

  我记得那以后好几次的这个动作,阿林老师都会在我身边辅助,告诉我哪里用力,抬头。

  一两周前,腿压双臂支撑式,我又摔了,不过这次没有那么狼狈(有经验了)。但我观察,最近几次课,阿林老师都会到我身边,我感觉他也在替我捏了一把汗。哈哈哈哈!还好,这几次都把脚抽回来了。(当然,也是托了老师课后针对这个的讲解)

  能清楚的知道,还差很远,还有很多奇妙的体验,有待我一一解锁。

  阿汤,确实需要一点悟性,才能久,才能越来越轻盈。

  就是很想分享,被老师罩着做体式的感动,感恩还有想想都会笑出来的快乐,虽然摔确实疼。

  所以,伤痛不一定真的是伤痛,就好像对“创伤”的定义,事件并不是创伤,而是如何去理解,去消化,去面对。

  允许不美好的事物存在,慢慢去允许,给你给我。

  #瑜伽#

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